第一天：
飞机：厦门—武汉SC8751（06:50--08:45）或MF8337（08:50--10：45）或其他航班
泉州--武汉MF8155（07:10--08:50）或ZH9831（09:20--11:00）或其他航班
动车：厦门北—武汉D2232（07:39--14:53）或厦门--武汉D2376（08:14--15:30）或其他班次
晋江--武汉D2232（08:00--14:53）或D2376（08:54--15:30）或其他班次
泉州--武汉D2232（08:13--14:53）或D2376（09:08--15:30）或其他班次
飞机或航班抵达武汉集合，15:30整在酒店大厅统一集合出发赴【归元寺】游览。归元寺由北院、中院和南院三个各具特色的庭院组成，拥有藏经阁、大雄宝殿、罗汉堂三组主要建筑。佛家僧人将为您讲解心经语录、您也可摘抄心经体验是心是佛，是心作佛的佛家意境，晚餐前往归元宝莲养生素宴品尝大觉宾舍传承400年的经典素食，将仿荤素食做得和荤食一样的味道，既营养健康，也能满足肉食者习惯的口味。（请在15:30前抵达集合酒店，晚到视作自愿放弃游览归元寺与享用养生素斋晚餐，费用不退，敬请谅解！）
今日之亮点：【安心—归元寺】初来湖北，落地武汉，即将远离红尘，入于名山大川，休养身心。先来借宿 “归元大觉宾舍”，让悠扬的钟声、清净的梵唱，洗去浊世的尘埃。
第二天：
武汉--武当山
早餐后乘车前往武当山（全程高速约4.5小时左右），中餐后【武当山】游览：【琼台中观】养生堂询医诊脉，了解道家的养生之道。可自愿自行乘坐索道登武当金顶，见证【紫禁城】的建筑奇迹，俯瞰壮丽的武当群山。晚住武当山上，可参加“武当道茶夜话”，听听道长介绍神奇的武当文化、以及道法自然的养生理念。
今日之亮点：【调心—武当山】道法自然，是和谐的智慧。在武当山，我们所见的古建筑群、太极拳、养生术、音乐、饮食、作息，皆是“道法自然”的生动诠释。让我们在神奇的武当山，亲近自然和谐的道家生活，将道家的这份无为智慧带回家，清净我们的生活。
第三天：
武当山--神农架
这一天，我们起个大早，6:30左右跟着武当道人师父一起练习具有神奇功效的“武当养生功”， 学习道家导引吐纳养生六字诀，五形气功、八段锦等，还能欣赏到师父的武当拳术表演。早餐后游览三十六岩中最美丽的【南岩风景区】，游览【太子坡】，中餐后乘车前往神农架木鱼小镇（车程时间4.5小时左右），神农架品尝原生态野菜宴，晚上入住神农架木鱼镇；
今日之亮点：【调心—武当山】让我们在神奇的武当山，亲近自然和谐的道家生活，学一套简便易行的养生调心功，将道家的这份无为智慧带回家，清净我们的生活。
第四天：
神农架--大九湖
早餐后游览【神农架自然保护区】：游【风景垭神农谷】，在神农架原始森林静心品味神农架的纯净，再到【板壁岩】探秘野人，寻野人谜踪，游【小龙潭野考站】，可以看到可爱的金丝猴以及其它野生动物。后前往坪迁古镇，游客可欣赏沿途独特晨雾景观。游览“方舟湿地”——【大九湖国家湿地公园】，它位于神秘的北纬31°，是华中地区唯一的国家级自然湿地公园；公园内自然景观十分奇特，是原始森林、自然湖泊、高山草甸、冰川地貌、沼泽湿地、戎兵文化、盐道文化结合最完美的旅游胜地，更是远离城市喧嚣和人间烦恼的世外桃源。这一天我们将不安团队晚餐，您可以自行品尝神农架坪仟小镇上的高山美食。晚上入住坪仟古镇酒店。
今日之亮点：【栖心—神农架】神农架所含藏的美，超乎想象！居然会有那样清新的空气，那么干净、多样的植被。从山脚到山顶，向上穿越好几个自然带。在这里，可以约上二三好友，或于湖边垂钓，或于林间畅饮，或于环湖骑行；打一式太极，练一场瑜伽，尽情的让自己的身心融入这美妙的大自然，去感受天人合一的境界。
第五天：
大九湖--宜昌--三峡大坝
早餐后乘车前往宜昌（车程约5小时左右），中餐后游览【三峡大坝】：游客换乘中心（安检换乘）——196平台（观光电梯）——坛子岭（大坝最高点，鸟瞰三峡工程全貌，参观三峡大坝模型室）——双线五级永久船闸观景平台（近距离欣赏世界上最大的双线五级梯级船闸,感受华夏民族的伟大与自豪）——185观景平台（真正体会毛主席诗句“截断巫山云雨，高峡出平湖”的豪迈情怀）——截流纪念园，后可乘车前往太平溪码头乘坐【灵秀8号】游船游览【高峡平湖观景区】（此游览为自费项目，费用150元/人自愿自理，游览约1.5小时左右）饱览西陵峡风光（崆岭滩、牛肝马肺峡遗址）体验毛主席笔下“高峡出平湖”的壮丽景色，欣赏中国移民第一县秭归移民新城，峡江两岸万亩桔园，船至九畹溪码头，后返回太平溪码头游览结束后乘空调大巴返回宜昌城区，晚上住宜昌
今日之亮点：【赏心—大三峡】大坝宽厚的高峡平湖，不但给予大地以润泽，还能点亮大半个中国。盛世大国的豪迈情怀，油然而生。
第六天：
宜昌--武汉--厦门
飞机：武汉--厦门CZ6938（14:50--16:25）或SC8752（15:40--17:15）或其他航班
武汉--泉州MF8156（14:50--16:25）或ZH9786（20:20--21:55）或其他航班
动车：武汉--厦门D2231（15:18--22:14）或其他班次
武汉--泉州D2231（15:18--21:39）或其他班次
早餐后宜昌乘车返武汉或者宜昌返程结束，中午武汉送团返程结束愉快的从心看湖北之旅。
1、5月份湖北气温约15-30℃，请提醒客人准备相适应服装；预防温差引起的感冒--恩施冬无严寒夏无酷暑，昼夜温差7℃左右，夜间比较凉爽，游客朋友们夏季已长裤、T恤之类的服装为宜。恩施山地，气候湿润，尤其逢夏季，阵雨相对频繁，出行备有雨具比较方便。
2、酒店空调和热水定时开放，具体时间视气候和景区水库供水时间所定，请特别注意。
3、行程景点多山，建议客人着平底登山鞋，方便出游；部分景点特别注意--部分景点特别注意恩施大峡谷：因为山地地貌特点，依山而建，沿山间小路游览，加之景区面积宽广，有一定的步行时间（约4小时），游客朋友们以平底鞋、运动鞋为宜。腾龙洞：洞内气温比洞外低10℃左右，且游览时间较长，为预防感冒，夏季游览时请游客自备厚外套一件，以防感冒。预防蚊虫叮咬--恩施虽然空气清新，气候凉爽，蚊子虽然不多，但毕竟是山区，蚊虫不可不防，自卑消炎药物。预防晕车--恩施州景区间多为山路，弯道较多，请游客自卑晕车药、晕车贴等防晕车药物。
4、湖北、闽南两地区气候、饮食等都存在差异，湖南口味偏重、偏辣，不用担心，接待过程中，我们尽量按照客人的饮食习惯安排菜肴，为防水土不服请客人自备常用药品；预防饮食不适--恩施饮食口味偏辣微麻，要预防食辣过多引起的肠胃不适；购买街边小吃和当地水果时一定要注意卫生。
5、恩施为少数民族聚居区域，请尊重当地风俗，避免引发冲突；尊重当地习俗，和睦友好相处--从表面上看，恩施早已经完全汉化，但是在很多生活习俗上还保留着土家族、苗族的传统。游客们在游览过程中会在导游的讲解里，各行业的服务中，与当地人的沟通交流时遇到与自己的日常生活认知不一样的地方。大可将其视为一个了解的过程，没必要带有藐视、讥讽的评头论足，引起不必要的吧愉快。只要注意这一点，相信恩施人民的朴实一定会给您留下美好的印象。
6、出门旅游注意人身及财产安全，贵重物品随身携带；睡觉前检查门窗是否紧闭；骚扰电话切勿理睬。
7、70周岁以上老人参团，原则上要求由子女或年纪轻的家属陪同前往，方便照顾。如游客感觉身体不适，请马上告知导游。因中老年游客身体原因产生的一切后果与责任，旅行社概不承担
8、如遇航班、火车晚点，短时间的等待属于正常情况，由于客观原因如：交通堵塞，雨雪灾害天气，造成未能赶到正常发班时间的，产生额外费用，客人自行承担，未产生费用本公司按成本退还。
9、以上行程在不减少景点和降低接待标准的前提下,可前后调整游览次序
10、旅游中途擅自离团,合同终止,责任自负；因自然灾害等人力不可抗拒因素造成费用增加,由客人自理未产生费用本公司按成本退还。
11、由于恩施是山区存在特的地理环境、经济较落后，酒店硬件设施一般，望客人谅解！
12、安全注意事项：当地地接导游会在车上善意提醒大家系好安全带、靠近大巴前门副驾驶位、第一排的导游座及大巴最后一排中间的位置一律不予乘坐和放行李请大家务必予以配合
13、请客人以真实意愿填写意见单，意见以当地意见单为准。如果不签或签署满意，返回报名地投诉，我社概不负责！
